jaki jest

Nie sugeruj sie opiniami, cwiczeniami od osob co napisza cos na forum ani filmikami Owena bo moze wiec szkody sobie narobic niz pozytku, cwiczenia jakie sa potrzebne zalezy od stanu w jaki jest aktualnie kolano przykurcze, napiecia, zakres ruchomosci w stawie, sila mm itd itp przez internet nikt ci tego nie zdiagnozuje porzadnie ani nie ulozy [...]

[...] do kopnięcia bocznego, taki szpagat w powietrzu? Moim skromnym zdaniem, szpagat nie jest potrzebny. Co do czasu to tak jak wyżej, zależy od Twojego organizmu, sposobu w jaki będziesz się rozciągał i wielu innych zmiennych. Myślę że trening ogólnorozwojowy będzie spoko. Gibkość, szybkość, wytrzymałość, siła. Gibkość - rozciąganie (siad [...]

Ja bym proponował zamiast wiosłowania - podciąganie na drążku, a na triceps pompki na poręczach. Jak stoisz z doświadczeniem ?? Dopiero zaczynasz ? Wg mnie taki plan może Ci się szybko znudzić. Proponował bym bardziej z podziałem na A i B. Czemu nie ma MC ?? To na prawdę fajne i satysfakcjonujące ćwiczenie ^^ Chociaż na początku sam również nie [...]

Skoro szybkie pytania, to mam jedno. W wielu przepisach na forum zauważyłem, że ludzie dodają białko, a potem smażą, pieczą czy co tam jeszcze. Jaki jest tego sens, skoro podobno białka rozpadają się już w ok. 40 stopniach ?

Po co od razu Nolva a tym bardziej femera ktora jest bardzo mocnym srodkiem .. kup jaki ATD np inhibit E ja sotsuje to podczas cyklu i nie mam problemow z gino... a co wiecej mialem juz taki etap ze sutki byly powiekszone bolaly jak smok i wtedy kupilem inhibit i wszystko powoli wracalo do normy :) a nie ukrywam ze bylem juz lekko podlamany :) na [...]

to jaki jest sens gotować pierś z kurczaka czy smażyć jajka? rozpadają się? jesteś pewien? pzdr/

No słyszałem, że na treningu dla początkujących jest dużo osób niestety :(, a jaki wogóle poziom prezentuje ta grupa? Czy osoba, która kiedyś już trochę trenowała może iść od razu do grupy średnio zaawansowanej?

ha ha ha jaki ogar? teraz jest czas na zbyty ale teraz chłopak musi mieć kąpleksy pewnie codziennie robił klate + bic

Koledzy - jesli szanujecie własne pieniadze,to przeznaczcie je na coś innego..Ten szum jaki się wokół tego zrobił to tylko zwykły marketing.To nie działa-nic a nic.Biorę ZMA i efekt jest o niebo lepszy - od głębokiego snu i pobudzenia po oczywiście libido.Jestem powyżej 30-stki i wiem co piszę-jeśli na mnie nie działa,to jeśli jesteście młodsi i [...]

[...] "UMYSŁ". Do tego zadbaj o Dobre odżywianie i dobra regeneracje a trening bedzie dla ciebie przyjemnością, i z czasem bedziesz wytrzmalszy,silniejszy,zwinniejszy - czy jaki tam chcesz. Wystarczy odpowienio się nastawić oraz działać. Co do odżywiania - luknij do działu "ODŻYWIANIE" potem skomponuj temat a reszta ci pomoże. pzdr

[...] od nowa czyli PRZERWA ILE CZASU POWINNA ONA POTRWAĆ- zastanawiam sie pomiędzy 1-2 tyg (wrócić do kaloryczności 2700-3000, zostawiając wysiłek fizyczny na takim poziomie jaki jest, nie liczyć tego wszystkiego nie przejmować sie, odpocząć psychicznie A później zacząć od zwykłej zbilansowanej (za bardzo lubie węgle, ) dopiąć wszystko na ostatni [...]

No jedyny ból jaki odczuwam to przy nacisku na małżowine bo jest na niej lekki siniak. Denerwuje mnie tylko te ciągłe przytkanie i dziwny pogłos w tym uchu kiedy mówię. A ile orientacyjnie może się taki stan utrzymywać? Kiedy słuch wróci do normy i czy wogóle wróci taki jak był przed urazem?

[...] to wkleję zdjęcia z mojej rzeźni:) Lejjla buty oddałam ale ze mnie bad girl..miałam taki plan że jak się nie uda to oddam komuś kto doceni ale koniec końców się udało a jaki masz rozmiar?moje były 39,5 wypiski będą pewnie zbiorczo, wczoraj i dziś bezruch totalny, nie dość że kaszel mnie dopadł to jeszcze @ -dobrze że już teraz zdążę się [...]

[...] trening 5 x 5 problem w tym, że mogę trenować jedynie w pon,wtorki,soboty,niedziele , czyli chyba najlepszym rozwiązaniem jest trening FBW w wtorki i soboty. Plan jaki sobie ułożyłem (korzystałem z artykułu iversona) Wygląda następująco. Wtorek: Przysiad 5 x 5 Wiosłowanie sztangą 5 x 5 WL na prostej 5 x 5 Podciąganie sztangi do brody, [...]

[...] balansu ? I jest statyczny na nogach... Dremor dla mnie Thompson i Chambers,to czołówka...Naprawdę TOP 10...Lepsi od Mormecka i Liachowicza...To wg mnie najlepszy eliminator jaki może być...Kliczko wyczyścili wszystkich....Dla mnie elektryzujące walki oprócz tej są jeszcze dwie(możliwe)... Vitali vs Haye Władymir vs Helenius Zmieniony przez - [...]

jest nowy dziennik nie wiedziałam że jest w ogóle taki sport jaki opisujesz, ciekawa sprawa opisuj treningi, będzie co poczytać

[...] przez zawodników którzy mogli mu zagrozić tylko w stójce... Albo jak sztywny zezwłok Noga - tylko w parterze. No i z Lesnarem, który jest specyficzny Mógł robić taki plan jaki mu pasował. Z takim Barnettem, który potrafi i przywalić i walczyć z góry czy z nawet z dołu, to po prostu nie ta walka - dlatego o ile IMO Cain byłby ciężkim [...]

[...] podczas wakacji i zależy mi na nabraniu masy jak i powrotu do formy czyli nabraniu siły. Słyszałem o treningu 5x5. Uważacie że pomoże mi w tym celu?? proszę o opinie. Lub jaki trening proponujecie" Ciężary w podst ćwiczeniach : Mc - nie robiłem jako tako ale ponad 110+ w serii Klatka 110x 9 było 117x9 Przysiad - nie robiłem Płeć : Mężczyzna [...]

[...] viagry? - Bo w Polsce znika wszystko co stoi dluzej niz 10 min :D Co robi Polak kiedy Polska wygrywa mistrzostwa świata w piłkę nożną? --- Gasi playstation i idzie spać! W jaki sposób polskie matki uczą swoje dzieci zakładać majtki? --- Żółte z przodu, brązowe z tyłu! Francuz, Anglik i Polak złapali złota rybkę, która w zamian za uwolnienie, [...]

[...] różnicę przekazała mi. Dwa lata później minister francuski udaje się do Polski i odwiedza swojego odpowiednika. Kiedy podjeżdża, jego oczom ukazuje się najpiękniejszy pałac, jaki widział w życiu. Stwierdza od razu: - Dwa lata temu stwierdził pan, że prowadzę książęce życie, ale w porównaniu do pana... Polski minister podchodzi do okna: - Widzi [...]